霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，霜降過后則即將很快迎來冬天，換季期間是最容易生病的時(shí)候，2020霜降節(jié)氣容易引發(fā)的五大疾病，不可忽視！快來學(xué)搭配運(yùn)勢看看文章了解一下吧！
2020霜降節(jié)氣容易引發(fā)的五大疾病，不可忽視！
1.高血壓
霜降時(shí)節(jié)的高血壓是氣候變化引起的冷刺激會使交感神經(jīng)興奮，毛細(xì)血管收縮，引起血壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致心腦血管疾病復(fù)發(fā)。
預(yù)防措施：
首先，早晚要適度增減衣物，防止受涼；其次，適當(dāng)增加體力活動，定時(shí)休息，防止過度疲勞；再次，有高血壓史的人要經(jīng)常測量血壓，及時(shí)調(diào)整用藥量；最后，應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃多餐，吃低鹽食物，不抽煙、不喝酒，多吃新鮮水果和蔬菜。有冠心病等心血管疾病的老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物。
2.關(guān)節(jié)炎
受寒受涼是關(guān)節(jié)炎的重要誘因之一，特別是風(fēng)寒濕痹型關(guān)節(jié)炎患者的疼痛、腫脹癥狀以及關(guān)節(jié)僵硬癥狀都會隨著氣溫下降而加重，個(gè)別病情穩(wěn)定的患者還易因此復(fù)發(fā)。
預(yù)防措施：
有關(guān)節(jié)炎、腰椎、頸椎疾病的患者，天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)一定要注意保暖，騎車族可通過佩戴護(hù)膝、護(hù)肘來防止關(guān)節(jié)受涼；多曬太陽，適當(dāng)進(jìn)行一些功能性鍛煉也有助于關(guān)節(jié)的健康。
3.血管病
氣溫降低，一些不愛活動的老年人會出現(xiàn)腿疼、腫脹，多數(shù)人會以為是受涼了，其實(shí)這可能是老年人下肢血管疾病的表現(xiàn)。尤其是下肢動脈硬化閉塞和下肢深靜脈血栓等，因其癥狀與關(guān)節(jié)炎相似。如果伴有疼痛、發(fā)涼或間歇性跛行等癥狀時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院骨科和普外科檢查。
預(yù)防措施：
這兩種血管病都可能導(dǎo)致下肢氧供應(yīng)不足、疼痛、下肢冰涼、顏色改變、感覺減退、潰瘍或壞疽等。檢查手段如下肢血管彩超、核磁共振等。
4.腦出血
研究顯示，氣溫若降低到零下5攝氏度，每百萬人的中風(fēng)病死率每天將達(dá)到4.8人，而在17攝氏度時(shí)的死亡數(shù)為3.2人。原因是寒冷刺激會使血管猛然收縮，血壓升高，使原本脆弱的腦血管破裂而引起腦出血，寒冷易使血黏度增高而致腦栓。
預(yù)防措施：
平時(shí)患有高血壓、高血脂、高血糖的中老年人，在冷天一定要注意保暖，及時(shí)增加衣被和保暖設(shè)施，睡前宜用熱水泡腳。一旦出現(xiàn)胸悶、頭昏、嗜睡及一側(cè)肢體麻木癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。
5.胃病
在此節(jié)氣期間脾胃功能處于旺盛時(shí)期，而脾胃功能過于旺盛，易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。所以此節(jié)氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能易發(fā)生紊亂，胃腸蠕動的正常規(guī)律也易被擾亂。
預(yù)防措施：
注意自我保養(yǎng)，增強(qiáng)自我保健意識，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒消極低落，同時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸血液供應(yīng)；注意防寒保暖，應(yīng)特別注意腹部保暖；堅(jiān)持定時(shí)定量進(jìn)餐，食物冷暖適宜，切忌暴食和醉酒，同時(shí)要避免服用對胃腸黏膜有刺激的藥物。
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