艾灸養(yǎng)生是可以防病保健、養(yǎng)生美容的好方法，對于家庭治療和保健有著很大的作用。艾灸是我國特有的養(yǎng)生方式，近年來也越來越多的人開始通過艾灸養(yǎng)生。寒露作為冷熱交替的節(jié)氣自然也是要艾灸的時間點，那么寒露艾灸養(yǎng)生要注意什么？為什么節(jié)氣最好要艾灸？
寒露艾灸養(yǎng)生要注意什么？
寒露是熱與冷交替的季節(jié)，自然界中的陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣大幅減退，陰氣漸生，此時養(yǎng)生的重點是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃，可通過艾灸養(yǎng)生的方式保養(yǎng)體內(nèi)陽氣。對于全身美容比較好的穴位主要位于：肺俞和腎俞。
寒露時節(jié)督脈主灸：大椎、肺腧、腎俞、八髎；
任脈主灸：神闕、關(guān)元、太淵、足三里。
寒露單個穴位可施灸天突穴，如果腰、背疼痛可加灸委中穴；老年性支氣管炎可加灸大椎穴；寒露后易犯肩周炎可加灸肩井穴。
1、天突穴：在頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。
2、委中穴：位于人體的腘橫紋中點，左右腿各一。
3、大椎穴：第7頸椎棘突下凹陷中。取定穴位時正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，可活動頸，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
4、肩井穴：在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處，左右各一穴。取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，此穴位于人體的肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
為什么節(jié)氣最好要艾灸？
1、由于節(jié)氣前后氣候變化比較大，一個人如果有舊患或宿疾，他的適應(yīng)能力和機體抵抗力就弱，往往會在這個時候發(fā)病或病情加重。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，心臟病、中風(fēng)、哮喘等疾病多發(fā)于節(jié)氣前后和半夜。因為當(dāng)外界氣候條件的變化超過身體的應(yīng)變能力時，人就會生病。這正是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的“邪之所腠，其氣必虛”。
2、由于宇宙能量在節(jié)氣前后變化較大，如果我們在這個時候運用一些特殊的方法進行干預(yù)，把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用將起到事半功倍的作用。節(jié)氣灸就是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下成功把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用的典范。通過做節(jié)氣灸不但可以起到最佳的治療效果，還可以提高機體免疫力、抗病力。這樣，當(dāng)外界環(huán)境及氣候等因素發(fā)生變化時，人就不容易生病，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說的“正氣存內(nèi)，邪不可干”。
艾灸講究節(jié)氣灸，因為在節(jié)氣時候是人身體內(nèi)陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果。
艾灸禁忌：
1、禁忌穴位：部位古代文獻中有不少關(guān)于禁灸穴位的記載，但各種書籍之間互有出入，頗不一致。如《針灸甲乙經(jīng)》僅載禁灸穴24個穴位，《針灸集成》則達49個之多。從臨床實踐看，其中多數(shù)穴位沒有禁灸的必要。而部分在頭面部或重要臟器、大血管附近的穴位，則應(yīng)盡量避免施灸或選擇適宜的灸療，特別不宜用艾炷直接灸。另外，孕婦腹部亦禁灸。
2、禁忌病癥：病證凡高熱、大量吐血、中風(fēng)閉證及肝陽頭痛等癥，一般不適宜用灸療，但并非絕對。
3、其他禁忌：對于過飽、過勞、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，慎用灸療。另外，近年來還發(fā)現(xiàn)少數(shù)患者對艾葉發(fā)生過敏，此類患者可采用非艾灸療或其他穴位刺激法。
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